Genç bir annenin Diyeti: Emziren ceviz

Hamilelik hakkında endişe ve şüpheGeride kalan ve şimdi genç annenin göreceli bir özgürlüğü var. Bebeğinize zarar vermeden endişelenmeden midenizde uyuyabilir, basıyı sallayabilirsiniz ve daha fazlasını yapabilirsiniz. Fakat burada beslenme kısıtlamaları açısından, anne, bebeği göğüsle beslerse, onların listesi bile bir şekilde artar.

Bebeğin organizması henüz adapte değildirBizim gıda, ana (sadece) gıda anne sütüdür. Bu nedenle, bebeğin durumu doğrudan anne sütünün tadına bağlıdır ve bu da kadının ne yediğine bağlıdır. Birçok kadın, akşam yemeği için yediği tütsülenmiş bir sosisin bebeğin kalbini ağlamasına ve dolayısıyla uykusuz bir geceye neden olacağını hayal bile edemez. Bu bağlamda, yeni mumyalanan anneler diyetlerini dikkatli bir şekilde analiz etmeli ve potansiyel olarak tehlikeli gıdalardan uzak tutulmalıdır.

Bazı anneler bunu bir sorun olarak görmezse,Daha sonra diğerleri, herhangi bir şekilde çocuğa zarar vermeyecek olan ürünlerde bile aşırıya kaçar ve kendilerini sınırlar. Altın demek nasıl bulunur? Mümkünse, pediatristlerin tavsiyelerini göz önünde bulundurun, olası alerjenleri yok edin, bir beslenme günlüğü tutun ve ılımlılık kuralını izleyin.

Bir annenin, bir cevizin sihir özelliklerini bilmesi, günlük olarak beslenmesini içerir. Emzirirken ceviz yemek mümkün mü? Anlamaya çalışalım.

Cevizlerin çok büyük olduğu bilinmektedir.yararlı elementlerin sayısı, C vitamini cevizinin içeriği bile narenciye ve siyah kuş üzümü üstesinden gelir. Çekirdekleri magnezyum açısından zengindir ve bol miktarda bulunan potasyum, diüretik ve damar genişletici bir etkiye sahiptir, sodyum vücuttan atılabilir. Ceviz kullanımı kalbi güçlendirir ve bağışıklığı artırır. Söylenenlere dayanarak, emziren cevizlerin istenen bir ürün olduğu varsayılabilir.

Cevizlerin kendileri çok besleyicidir, buönemli. Sütün, bebeğin bağışıklık sistemini geliştirecek yeterli miktarda yararlı madde içerdiğinden emin olmak için, her şeyden önce, kadının kendine yararlı yiyecekleri emmesi gerekir. Cevizlerin artıları, radyasyona karşı koruduğu ve hafızayı geliştirdikleri gerçeğini içerir. Söyledikten sonra, aşağıdaki gibidir: Emzirme cevizleri yararlıdır.

Ceviz mastopatiye karşı mücadelede yardımcı olur,herhangi bir kadın için çok hoş olmayan bir teşhis. Buna ek olarak, zayıf bir midesi olan ve kabızlığa yatkınlığı olan insanlar için vazgeçilmez bir üründür. Cevizlerin - yorgunluğu gidermek, cürufları çıkarmak, depresif şartlarla mücadele etmek için mükemmel bir araç olduğuna inanılmaktadır. Ne diyebilirsin ki, şüpheciler bile belki, emzirirken ve başka bir "teşhis" ile cevizlerin - gerçek iyiliğin vardığı sonuca varacaklar.

Peki, genç bir anne için en önemli şeyBebeği bir meme ile besler, bu, cevizlerin süt üretimini teşvik ettiği ortak bir düşüncedir (ki bu on yıldan daha eskidir). Emzirmeyi artırmayı amaçlayan kullanımı ile çok sayıda yemek tarifleri vardır. Ancak uzmanlar, somunların gerçekten sütü etkilediğini, ancak miktarı değil, genel olarak da yararlı olan yağ içeriğini artırdığını söylüyorlar. Katılıyorum, bu aynı zamanda ceviz lehine bir argüman. Başka bir deyişle, emziren cevizlere izin verilebilir ve arzu edilir.

Ancak, somunların tanındığı gerçeğini göz ardı edemezPotansiyel alerjen, alerjen derecelendirmesinde üçüncü pozisyonu işgal eder. Bu nedenle, bunları kullanabilirsiniz, ancak günde 2-3'den fazla parça kullanamazsınız. Yer fıstığına dayanan yağ ve makarnaların da bakımevinde dikkatli olmasına dikkat etmeliyim. Böylece, emzirmeli yer fıstığı sadece ılımlı bir şekilde uygundur.