Bir kişinin ağrısız bir şekilde depresyondan çıkmasına nasıl yardımcı olunur

Depresyon duygusal bir bozukluktur,düşük bir ruh hali, düşünme sürecinin ihlali, halsizlik ve sevinç ve eğlence hissetme yetersizliği ile karakterizedir. Bu durumda, çok az insan bir insana nasıl yardım edeceğini bilir. Sadece depresyondan çıkmak kolay bir iş değildir. Başlangıç ​​olarak modern dünyadaki ana nedenlerini açıklıyoruz.

Depresyonun en yaygın nedenlerinden biriModern bir birey, bir sosyal mahrumiyettir - başka bir kişi ile sözlü ve sözel olmayan iletişimin olmaması, bireyin toplumdaki işleyişinin ihlalidir. Basit anlamda, omzunda güler yüzlü bir dokunuş, gülümsemeler, kahkahalar ve teşvikler olmadan, kişi hayal kırıklığına uğrar. Sevinçlerini ve duygularını ifade etme fırsatından yoksun olan bir kişi, genellikle felaketle sonuçlanan sonuçlara yol açan, kendini keşfetmeye girişmeye başlar. Sosyal yoksunluğun canlı bir örneği, bir hapishanedeki hücre hapsi ya da ceza hücresidir. Mahkumların en çok korktuğu yer burası, çünkü depresyon, çılgınlık ve şizofreninin kaçınılmaz yolu olan iletişim eksikliği. Bir kişinin depresyondan kurtulmasına nasıl yardımcı olunur ve tüm gün boyunca ona neşeli davranır, basit insan bakımı ve şefkatine yardımcı olur.

Ünlü sosyolog Zygmunt Bauman anlatıyorHerkesin kendi başına yaşadığı bireyselleştirilmiş bir modern toplum. Ve bu bizi bizi depresyonun ikinci en popüler nedenine götürüyor - gerçekleşmemiş hırslar. Bağımsızlık, kişisel gelişim ve rekabet değerleri ile modern kültür, çoğu zaman insanların büyük bir kısmını geride bırakır.

Böyle bir toplumda, televizyonda,afişler, gazeteler, konuşmalar sürekli olarak sadece kendi sorunlarından sorumlu kişinin sorumlu olduğunu bildiriyor. Böyle bir dünyada, yardım istemek alışılmış değildir ve suçu sadece kendinize almalısınız. Böyle cesur ve övgüye değer düşünceler her zaman doğru değildir, çünkü dünyada bireylere bağlı olmayan şeyler meydana gelir.

Böyle uzun bir girişten sonra, hadi gidelimBir insanın ağrısız bir şekilde depresyondan nasıl çıkacağına dair soruya. En pahalı ve doğru seçenek nitelikli tıbbi yardım almaktır. Rusya gittikçe Batı'nın kültürünü benimsiyor; psikoterapistlere dönmenin utanç verici olmadığı, hatta modaya uygun olduğu bir yer. Bu nedenle, nitelikli yardım arıyorsanız, “deli” veya “hasta” etiketinden korkmamalısınız. Fakat hala depresyonla mücadeledeki asıl şeyin kendinizin olduğunu anlamanız gerekiyor. Ancak, uzman ve yetenekli hiçbir kişi, aktif katılımı olmadan bir kişinin depresyondan çıkmasına yardımcı olamaz.

Bir başka depresyon nedeni boşanmadır. Rusya'daki tüm kayıtlı evliliklerin% 60'ından fazlası ayrılıyor, çoğu zaman eşleri deprese ediyor. Akrabalar ve en yakın insanlar, bir kişinin depresyondan nasıl çıkacağına nasıl yardımcı olacağını bilir. Ancak bu durumda profesyonel psikologların yardımını da almalısınız. Dostlar ve akrabalar yardım edemezler, çünkü onlar boşluğun eşlerine duygusal olarak dahil olurlar ve durumun vizyonlarından birine uyuyorlar.

Her halükarda izlemek zorunda olduğunu unutmanesnel olarak nesnelere. Depresyonda, değerlendirmede nesnelliği sağlamak imkansızdır, bu nedenle her zaman tecrübeli, bağımsız ve dolayısıyla da doktorların her yanından gelen durumu görmeye ihtiyaç vardır. "Ben" ini korurken, depresyondan nasıl çabucak çıkacağını biliyorlar. Ve son olarak, Sigmund Freud'un sözlerini unutma: "Kendinizi depresyon ve düşük benlik saygısı ile teşhis etmeden önce, aptallarla çevrili olmadığınızdan emin olun."