3 ve 7 gün boyunca kilo kaybı için muz diyeti

Bugün ne tür diyetler mevcut değildir. İcat etmek için daha fazla bir şey yok gibi görünüyor. Ama hayır, insan zihni, fazla kilogramdan kurtulmanın etkili yollarını sürekli olarak araştırıyor. Japonların bir gün kilo kaybı için bir muz diyeti icat edeceğini kim düşünebilirdi. Sonuçta, bildiğiniz gibi, bu meyveler kalorilerde oldukça yüksektir ve diğer meyvelerdekinden çok daha fazla şeker vardır. Bununla birlikte, bu diyet çok hızlı bir şekilde dünya çapında dağılmış ve çok sayıda kilo kaybına göre, meyve vermiştir. Bakalım bir diyetin "muzda" olduğunu ve bunun hakkında söyledikleri kadar etkili olup olmadığını görelim.

Kilo kaybı için muz diyeti

Bu diyetin birkaç çeşidi vardır, bunları daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Seçenek 1 - üç günlük muz diyeti

Bunun özü şudur: üç gün boyunca belirli miktarda muz yemeniz ve az yağlı süt içmeniz gerekir.

• İlk gün üç muz yemelisin ve bir litre yağsız veya% 1 süt iç.
• İkinci günde, altı muz ve ilk olarak aynı sütü yemelisiniz.
• Üçüncü günde - üç muz artı bir litre süt.

Bu aslında bütün diyet. Sütünüzün hoşuna gitmiyorsa ya da alerjiniz varsa, herhangi bir ekşi sütlü ürünle değiştirilebileceğine dikkat edin. Muhtemelen bir muz ve sütün çok iyi birleşik ürünler olmadığını hayal edin, bu nedenle diyet sırasında korkunç bir şişkinliğe sahip olursanız şaşırmayın. Üç gün içinde, elbette, çok fazla kaybetmeyeceksin. Yine de, birkaç kilogramdan kurtulmak.

Seçenek 2 - kilo kaybı için yedi günlük bir muz diyeti

Bazıları, muzlarda 7 günde 10 kilogram kilo verebileceğini, diğerlerinin ise deneyimlerine dayanarak beş kilodan fazlasının atılamayacağını savunuyor.

Muzda yedi günlük diyetin menüsü şöyledir:

• Birinci gün: yarım kilogram haşlanmış balık ve üç litre az yağlı süt, 9 muz. Bütün yiyeceklerin üç öğüne ayrılması gerekiyor.
• İkinci gün: Çok fazla süt ve muz, ama sadece balık sadece üç yüz gramdır.
• Üçüncü gün: altı muz artı iki litre süt ve üç yüz gram balık.
• Dördüncü gün: altı muz artı iki litre süt, yüz gram balık.
• Gün beş: dokuz muz artı iki litre süt.
• Altıncı gün: altı muz artı iki litre süt.
• Yedi gün: bir litre süt artı altı muz.

Seçenek 3 - Muz ve greyfurtta süzme peynirli diyet

Kilo kaybı için muzlar da süzme peynir ile kullanılabilir. Bu durumda, diyet 4 gün sürer ve bu süre zarfında kilo vermek 3 kg'a kadar çıkacaktır.

Yani, kahvaltı için birinci ve üçüncü günlerde 100 gr süzme peynir artı bir greyfurt yiyin. Öğle yemeği için, çok fazla peynir ve bir dilim kavun. Akşam yemeği için kahvaltıda aynıdır.

Ama ikinci ve dördüncü günler için menü: kahvaltı için bir muz, düşük yağlı içerikli bir bardak süt. Öğle yemeği için: bir muz artı haşlanmış yumurta. Akşam yemeği için - bir gram iki yüz az yağlı et ve iki muz.

Hangi seçeneği seçerseniz seçin, en geç 18.00'den sonra akşam yemeği yemelisiniz. Bu süreden sonra, tam bir tabu gıda üzerine bindirildi.

Muz Diyetinin Dezavantajları

Bu diyet herkes için uzaklara gidemez. Her şeyden önce, dikkatli, hipoglisemi muzdarip olanlar tarafından kullanılmalıdır. Böyle bir diyet için, büyük olasılıkla ve egzotik meyveler alerjisi olanlar için uygun değildir. Muzlu diyetin, ondan fazla kilo fazla olanlara kilo vermesi muhtemel değildir. Yine de, maksimum 10 kg kaybetmeniz gerektiğinde daha etkilidir.

Kilo kaybı için muz diyet: yorumlar

İnternette bu konuda yorumları kolayca bulabilirsinizdiyet. Başka herhangi bir durumda olduğu gibi, hem olumlu hem de olumsuz olacaktır. Basitçe birisi gerçekten muzda kilo vermeyi başardı ve birisi bunu yapmayı başaramadı: ya güçler yeterli değildi, ya da sadece fazla yağa elveda diyen vücut yoktu. Yine de, cesaret kırılmayın. Size yardımcı olup olmayacağını görmek için bir diyette en az birkaç gün beklemeye çalışın.