Holotropik Solunum: Teknoloji

Holotropik solunum, binlerce yıldır Hindularca bilinen yogik pratikten başlamıştır. Bu tür egzersizlerin türleri, sadece gerçekleştirilmeleri gereken pozisyonlarda farklılık gösterir.

Görünüm tarihi

Bu eylem Amerikan ailesi tarafından geliştirilmiştir.psikologlar Christina ve Stanislav Grof. Değişen bilincin otuz yılını, terapiye yönelik bilinci ve psychedelic ilaçları etkilemek için farmakolojik olmayan yöntemlerin kullanılmasıyla ortaya çıkan terapötik olasılıkları temel alır.

Terapi holotropik solunum yöntemi olaraktekniği tamamen basit olan, bu ilacın tabu haline getirilmesinden sonra kullanılması yasak olan LSD terapisinin yerine Grof tarafından önerildi. Holotropik solunumun sonucu olarak ortaya çıkan devletin kendisi, beynin paradoksal hipoksisine bağlı olarak ortaya çıkan narkotik translardan hiç de farklı değildir.

Bir kişi olağanüstü hale geldiğindekendine özgü bir teknikten dolayı bilinçlerinin durumu, bu, derinlerde saklanmış ve onlardan kurtuluş bulmaya çalışan travmadan kurtulmanızı sağlar. Bu tekniğin ana unsuru, yoğun bir nefes almak, uyanış müziği ile seyreltilmek ve pop-up deneyiminin akışına dalmaktır. Bu tür uygulamalarda iç diyalog durur ve bilinçaltında tam bir daldırma gerçekleşir.

Egzersiz kursları

Tekniği olacak Holotropik solunum,Bu makalede ele alındığında, en çok 2-3 gün süren, üç ila on iki gün boyunca kurslar alırlar. Ve egzersizin kendisi bir seansta yaklaşık bir iki saat sürüyor. Bu sırada, aktif sporda (yüzme ya da koşma) olduğu kadar nefes alma yoğunlaşır. Uzmanlar, bu tür uygulamaların mükemmel bir fiziksel etki sağlayabileceğine ve hastanın sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğine inanmaktadır.

Çok sık holotropik solunum, veri teknolojisialıştırmalar ve tüm uygulayıcılar geleneksel dini örgütlerin temsilcileri tarafından aktif olarak eleştirilmektedir. Buna ek olarak, geleneksel psikoloji, şüpheciler ve birçok bilimsel organizasyon temsilcileri, holotropik nefesin bilim dışı bir teknik olduğunu kabul etmektedir. Her şeyden dolayı etkileri olağan bilim açısından açıklanamaz.

Ama ne olursa olsun, pratik yapan insanlarBu sınıflar, tekniğin sadece işe yaramaz, aynı zamanda gerçekten etkili sonuçlar verdiğinden emin olur. İnsanları neredeyse tüm psikolojik problemlerden kurtarabilir.

Tekniği kesinlikle mutlak Holotropik solunumbasit, 12 yaşına erişen çocuklara izin verilir. Ancak her halükarda, bu tekniği kullanma kararı her zaman seansı yürütecek olan eğitmen tarafından alınır.

Holotropik Solunum Uygulaması

Peki bu sınıflar nasıl gidiyor? Bilmen gereken ilk şey, tüm uygulamaların kesinlikle bireysel olması. Ve bir insanı bu tekniği kullanabileceği seviyeye getirmek için en az 12-15 derse ihtiyacınız olacak.

Ama hepsi oldukça büyüktür.nüans sayısı. Bazen bir kişinin daha fazla seansa ihtiyacı olacaktır. Bu, kendi özelliklerine bağlı olarak, yoğun egzersizlere dayanamayacağı gerçeğinden kaynaklanır. Daha sonra sınıflar rahat bir rejimde tutulur.

Holotropik solunum. Yöntem şu şekildedir:

1. Solunumun ilk 10 dakikası derin ve yavaş olmalıdır.
2. Bir sonraki saat derin ve oldukça yoğundur.
3. Son 20 dakika yüzeysel yavaşlamaya başlar ve normal solunum ile son bulur.

Bazen holotropik nefes alma sürecinde, kendini kontrol etme, boğazda spazmlar, şiddetli korku ve acı problemleri vardır, çünkü her zaman olduğundan daha derin ve daha sık görülür.