Vücudu birkaç gün boyunca nasıl temizlerim
Muhtemelen, her durumla birlikte bir durum söz konusudur.Kilo vermeniz, vücuda sportif bir görünüm kazandırmanız gerekir. Şimdi birçok kişi bedenin nasıl temizleneceği sorusuyla ilgilenmeye başladı. güzel, tonda vücut sarkık ve yağ daha fazla etkileyici görünüyor olduğunu fark etmeye başlar, çünkü Günümüzde çoğu insan, aşırı kilo sorunu hakkında düşünüyorum. İnce kızlar ve erkekler, fazla kilolu olanlara göre daha güvende hissederler. Böylece bedeni nasıl temizleyeceğinizi soruyorsunuz. Kızarmış yiyeceklerden vazgeçmek ve kısa bir süre için hafif bir diyete oturmak yeterlidir. Şimdi sadece birkaç gün içinde vücudunuzla neler yapılabileceğini görelim!
Her ay temizlemek zorunda değilsiniz, ihtiyacınız varAktif bir yaşam tarzına öncülük etmek, kötü alışkanlıkları unutmak ve spor yapmaya başlamak. Spor, kaslarınızı çalışıp kalori yakmaya zorlar ve onlarla birlikte pek çok yerde biriken yağları içerir. Bu diyetin özelliklerini açıklamadan önce, bundan sonra sağlıklı bir diyete geçmeniz gerektiğini söyleyeceğim, böylece diyetin sonucu birkaç gün içinde kaybolmak yerine vücudunuzda kalıyor. Ve şimdi devam edeceğiz!
Şimdi çok sayıda farklı var.İnsanların aşırı kilolardan kurtulmasına ve sıkı bir spor bedenine sahip olmasına yardımcı olan uzun diyetler. Ama birkaç gün içinde birkaç kilo kaybetmek gerekirse, o zaman okuyun! Bu diyet iki gün için tasarlanmıştır, ancak kurtulmak için ihtiyaç duyduğunuz ağırlığa göre süreyi artırabilirsiniz. Bu diyete tropik mineral diyorum, çünkü bu iki gün içinde sebze, meyve ve tüm maden suyunu içmek zorunda kalacaksınız.
Sabahın ilk gününde, bir greyfurt ya daiki portakal, birkaç dilim elma ve üzüm yemek. Sabahları genellikle çay ve kahve içenler, bu içecekleri maden suyuyla değiştirmelidir. Eğer ben olsaydım, sabahları sadece greyfurt yiyecektim, çünkü sadece vücudu hızlı ve etkili bir şekilde temizleyebilirdi. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında üzüm ve kivi salatası yiyebilirsiniz. Ve maden suyu içmelisin. Akşam yemeği, greyfurt, elma ve mandalina da dahil olmak üzere bir tropikal salatadan oluşacaktır. Akşam yemeği için de bir muz yiyebilirsin, ama sadece bir tane. Gördüğünüz gibi, ilk günkü diyet düşük kalorili içeriğe sahip olduğu için meyvelerle doludur.
İkinci gün sebzelerle dolu olacak, çünkü onlaryanma sürecini hızlandırır. Sebzeler olmadan, bir diyet işe yaramazdı. Vücudu temizlerken tüm gün oluşur, ancak etkisi arttırmak için ağız kavgası, şınav, basın gibi hafif egzersizler yapabilirsiniz. Sadece aşırıya kaçmayın, bilinci aşırı bir keskinlikten kaybedebilirsiniz. Şimdi diyetin ikinci gününde diyetinize devam edelim. Sabahları birkaç ızgara domates yapmalısınız. Tadına tat verebilirsiniz. Ayrıca havuç suyu iç, tüm gün için size canlılık verecektir. Atıştırmalık sırasında kendinize salatalık, kereviz, dolmalık biber salatası bulabilirsin. Limon suyunu tatmak için kullanabilirsiniz. Öğle yemeği için, biraz sebze, ya da karnabahar, domates, patlıcan, kereviz, ve tuz ve karabiber ile doldurun. Ve bir içecek olarak, “sadık dostunu” - maden suyunu kullan. Öğle yemeği için salatalık ve domates salatası yapın - bu diyetiniz için mükemmel bir son olacaktır.
Bu iki gün boyunca hızlı bir arıtma var.gövde. Diyet, mümkün olan en kısa sürede maksimum kilo miktarını kaldırabilmenizi ve çok fazla miktarda vitamin ve mineral bulundurulmasını sağlamayı amaçlamaktadır. Umarım artık bedeni nasıl temizleyeceğini ve güzel bir figür aldığını biliyorsundur. Bu size bağlı!
