İki teori, neden yemekten sonra uyumak istiyorsun?

İnsan vücudu sırlarla dolu bir tabut gibidirve bilmeceler. Bilim adamları, kendilerine ilgi duydukları sorulara cevap vermek için ne kadar zaman harcadıklarına bakılmaksızın, her zaman aynı gerçek fikre ulaşmayı başaramazlar. En ilginç sorulardan biri, bu güne heyecan verici büyük zihinler, neden bir yemekten sonra uyumak istiyorsunuz. Gerçekten de, elbette, her birimiz, yoğun bir akşam yemeğinden hemen sonra ortaya çıkan, dinlenmeye yatma arzusu gibi, tekrar tekrar fizyolojik bir özelliğe önem verdik. Birçoğu, muhtemelen, evcil hayvanlarının doyurdukları, dinlenmeye yatkın olduklarını da fark ettiler. Sadece herkesin aşina olduğunu hatırlayın: "yenir - uyuyabilirsiniz." O zaman neden yemekten sonra uyumak istediğinizi anlamaya çalışalım.

Yakın zamana kadar, bir tek vardısindirim vücut için oldukça zaman alıcı bir süreç olduğuna sarsılmaz inancı. Bu nedenle, bir yemekten sonra normal sindirim sağlamak ve enerji gerekli miktarın iç organları sağlamak için, kan mide ve bağırsaklara beyinden dalgalanma başlar. Bu bağlamda, oksijen kaynaklı beyin miktarı önemli ölçüde azalır. Bu sonra uykulu yeme gerçeğini açıklar. Bazı doktorlar bile uyumaya ya da sadece yemekten sonra bir süre dinlenmek önerilir. Nedeniyle kısa dinlenme, vücut hızlı bir şekilde normale döndürür ve sersemlik geçecek.

Ancak, bu konu nedeniyle, nedenYedikten sonra, uyumak, çok dikkat edildi, ona başka bir cevap geldi. Manchester Üniversitesi'nden İngiliz bilim adamları, uyanıklık süreçlerinden sorumlu beyin hücrelerinin, yediğiniz her şeyin midede kalmasıyla aktivitelerini önemli ölçüde azalttığını buldu. Aynı zamanda, vücudun tepkileri azalır ve zihinsel aktivite süreçleri yavaşlar. Bu, insan vücudundaki gıda alımından sonra, glikoz içeriğinin keskin bir şekilde artması ve bunun da, sinir impulslarının vücudun diğer tüm bölümlerine normal beyin iletimi sürecini bozmasıyla açıklanabilir. Normal durumda, bir kişi doğurganlık hormonu olan oreksin üretir. Miktarı kandaki glikoz miktarına bağlıdır. Glikoz seviyesi normalden daha düşükse, çok miktarda rexin üretilmeye başlanır. Bu yüzden bir insanın acıkken uyuyakalması zordur. İyi beslenmiş bir insan kanda glikoz vardır, bu yüzden vücut bu kadar güçlü bir hormon üretmez. Sonuç olarak, bir kişi uyumaya "eğilimlidir".

Bilim adamları sonra var bilmek ilginçBir yemekten sonra neden uyumak istediğinizi tam olarak açıkladı, Japonya'da ve diğer bazı ülkelerde, akşam yemeğinden sonra uyuma ihtiyacı yasallaştırıldı. Kararla bağlantılı olarak, işyerleri, her işçinin biraz uyuyabileceği küçük bir öğleden sonra dinlenmek için özel yerler ile donatıldı. Bir başka güzel örnek de dünyaca ünlü siesta ile İspanya. Bu ülkede öğleden sonra kestirmesi antik çağda kök salmış uzun bir gelenek.

Ancak, genel olarak gerekli değildirBir yemekten sonra neden uyumak istediğiniz sorusuna cevap vermeye çalışın. Sadece bedenin fizyolojik bir ihtiyacı olarak alınmalıdır. Ve akşam yemeğinden sonra dinlenmek için bir fırsat varsa, o zaman ihmal edilmemelidir. Bu mümkün değilse, o zaman sadece öğle yemeği için yiyecek seçin. Daha basit ve kolay hale getirin. Örneğin, et ve patates yerine, çorba ve salataya tercih edin. Daha hafif yiyecekler daha iyi bir sağlığa katkıda bulunur ve bu kadar uyuşuk bir duruma neden olmaz.