Zayıflama için meyve suları: bütün doğruluk

Spor ve fitnes
Yükleniyor ...

İnsanlık şimdiden pek çok yolu icat ettiekstra kilolardan kurtulmak, ki öyle görünüyor ki, hiçbir şey daha icat edilemez. Ve yine de yeni bir şey bulmaya devam ediyoruz, bunun güzel bir figürün hayalini gerçeğe dönüştürmemize yardımcı olacağını umuyoruz. Kilo kaybı için meyve suları - en alakalı konulardan biri. Birisi gerçekten çok zayıf bir şekilde kilo verebileceğini söylüyor ve birçok uzman da dahil olmak üzere birisi, bu rakamı düzene sokmanın en iyi yolu olmadığı konusunda ısrar ediyor. Neyin doğru olduğunu ve neyin olmadığını anlamaya çalışalım.

Hangi meyve suları en iyi kullanılır?

Hemen gerçeğe dikkat edelim.Ekstra poundlu bir hindiba olarak, sadece doğal ve en önemlisi yeni hazırlanmış meyve sularını düşünebilirsiniz. Mağazada satılanlar iyi değil. Ayrıca, satın alınan meyve suyu genellikle şeker içerir ve yağların bozulmasında en iyi etkiye sahip değildir. Pakette şeker bulunmasa bile, hala eklenebileceği göz ardı edilmez.

Taze sıkılmış meyve suyu hemen kullanılmalıdır.hazırlandıktan sonra. Gerçek şu ki, yaklaşık yirmi dakika içinde besinlerinin çoğunu kaybedecek, ancak birkaç saat sürerse tamamen işe yaramayacaktır.

Kilo kaybı için meyve suları: artıları ve eksileri

Kilo kaybı için meyve suları kadar etkili değildir.Bu konuda konuşmak. Tabii ki, hiç kimse onların değerli bir vitamin, mikro element, lif, pektin kaynağı olduğu gerçeğini tartışmıyor. Bu zengin kompozisyon sayesinde, meyve suları metabolizmayı geliştirmeye, sindirim üzerinde olumlu bir etkiye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Kilo vermelerine bile yardımcı olurlar, ama kendi içlerinde ekstra kiloya karşı mücadelede güçsüzdürler. İştahı bastırmayacakları zaten kanıtlanmıştı, aksine aksine uyarıldı.

Böylece, bir tarafta kilo kaybı için meyve suyuetkili ve diğeriyle değil. Bununla birlikte, zaman içinde en fazla beş gün süren meyve suları diyetinde bile zamanla düşünüldü. Bu süre zarfında birkaç kilogramlık bir kayıp, elbette ki başarılı olacaktır, bu, bu durumda bir kaybın büyük olasılıkla yağ olmayacağı, ancak fazla sıvı, cüruf ve toksin olacağıdır. Yani, bir meyve suyu diyetine oturduktan sonra, vücudunuzu temizleyebilirsiniz, ancak kilo vermeyin.

Meyve sularında boşaltma günleri

Zaten fark ettiğin gibi, büyük bir meyve suyu içiyorsunmiktar tavsiye edilmez. Ancak haftada bir kez onlara bir oruç günü geçirirseniz, kilo verme sürecinizi biraz hızlandırabilirsiniz. Kilo kaybı için en etkili meyve suyu hangisi? Onları düşünün.

  • Kilo kaybı için kereviz suyu. Belki de en uygun seçenek. Doğru, en tatsız. Gerçek şu ki, kereviz suyunun çok özel bir tadı vardır, bu yüzden üzerinde oruç tutmak için daha büyük bir istek olması gerekir.
  • Nar suyu. Yağların dökülmesini destekler, ancak sadece seyreltilmiş bir formda içebilirsiniz. Aslında bu kural havuç ve elma suları için geçerlidir. Taze bir meyve suyu hazırladıktan sonra, normal suların en az üçte biri ile seyreltmeniz gerekir.
  • Karpuz suyu. Aynı zamanda yağ kütlesini azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur.
  • Elma suyu Tercihen çok tatlı olmayan meyvelerden pişirmek için, aynı zamanda çok asidik olanlar da uygun değildir.
  • Ananas. Toksinleri temizlemeye yardımcı olur, fazla sıvıyı temizler. Yağların dökülmesini teşvik eder.

Halk hekimliğinde böyle bir çare sözüKilo kaybı için aloe suyu gibi. Gıdada günlük kullanımının küçük bir miktarda kullanılmasının, fazla kilogramın bertaraf edilmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bunun için, aloe suyu yemeklerden önce günde üç kez 50 ml sarhoş olmalıdır. Tedavinin seyri uzun, küçük kırılmalar anlamına gelir. Yani, eğer aloe'nin yardımına başvurmaya karar verirseniz, o zaman bu bitkinin meyve suyunu bir ay boyunca içtikten sonra iki hafta ara verin.

Yükleniyor ...
Yükleniyor ...