Ducane diyeti. Sonuçlar ve referanslar

Spor ve fitnes
Yükleniyor ...

diyet dyukana yorumlar ve sonuçlar
Dukan diyeti, sonuçları ve değerlendirmeleridaha fazla pembe - kaybetme arasında en yaygın ve en gözde biridir. Temel olarak, artan etkinliği ve koruyucu rejimi için çok sevilir. Ancak, herhangi bir diyette olduğu gibi, içinde tuzaklar vardır. Size sadece beslenme ilkesi hakkında değil, aynı zamanda sonuçları hakkında da bilgi vereceğiz.

Ducant Diyet

Bu yemek sistemi hakkındaki sonuçlar ve yorumlaristismar etmek için çok ilham kaynağı. Tabii ki! İstediğiniz kadar yiyin ve ne zaman istersen, ve kilo ilk haftadan itibaren hızla uzaklaşır. Ve negatifte, yıllar içinde biriken önemli miktarda yağ vardır.

Ducant Diyet, sonuçları ve değerlendirmelerikendileri için konuşmak, karbohidrat olmayan anlamına gelir. Diyette ilk kez (aşırı kiloya bağlı olarak üç ila on gün arasında) sadece protein ürünleri vardır: kuşların eti, yağsız jambon, deniz ürünleri, herhangi bir formda herhangi bir balık, süt ürünleri, haşlanmış yumurta. Şeker, bal, tahıllar, un, sebze ve meyveler dahil değildir. Ama kepek zorunlu olarak tanıtıldı.

İkinci aşama, hala kalan birikmiş kilogramı atıncaya kadar daha uzun bir zaman alır. Bu aşamada, et ve sebze günlerini değiştirmelisiniz.

diyet dyukana sonuçları ve yorumları

Üçüncü aşamada, Ducane diyeti, sonuçları veBu, sonuçların kalıcı olarak düzeltilmesi için ilham kaynağı olan, daha tanıdık bir diyete geri dönüş anlamına gelir. Dördüncü aşama, normal yaşam tarzınızdır. Tabii ki, cips, pizza, kek gibi birçok zararlı ürünü bırakmak zorundayız.

Dukan Diyeti: Sonuçlar ve Geri Bildirim

Bu yemek sisteminin daha doğru bir organizasyonu için bir beslenme uzmanının kitabını okumaya değer. Bu yöntemi deneyen ya da sadece diyet yapan incelemelerde fark edilen bazı gerçekleri belirteceğiz.

İncelemelerde bahsedilen ilk,doğal olarak aşırı kilolu. Büyük çoğunluk, 3-4 ay içinde 20-30 ekstra kilo almanın zor olmayacağını söylüyor. Ve gerçekten öyle. İlk olarak, proteinler vücut tarafından karbonhidratlar kadar hızlı emilmez. Onları sindirmek için daha fazla enerji harcanır. İkincisi, vücudumuzun, kilo kaybetme zorluğumuzda da yardımcı olan ünlü levocarnitine ürettiği proteinli besindir. Hafif fiziksel egzersizlerle birlikte mükemmel bir sonuç elde edersiniz.

Dyukan diyet sonuçları fotoğraf fotoğraflar

Ancak, daha önce de söylediğimiz gibi, Ducane'nin diyeti,Makalede yer alan sonuç ve değerlendirmelerin kendi tuzakları vardır. Yani, birçok kilo kaybetme kabızlık ve hızlı yorgunluktan şikayet ediyor. Bu özellikle ilk aşama için geçerlidir. Böbreklerin, pankreasın ve gastrointestinal kanalın çeşitli hastalıklarını alanların yüzdesi de vardır.

Et sindirimi için gerekli olması nedeniyleDaha fazla mide suyu, pankreasta taş alma riski vardır. Aşırı protein nedeniyle böbrekler üzerindeki yüksek yük de olumsuz sonuçlar vermektedir. Küçük bir yüzdeyse, ağrılı sivilce şeklinde vücuttaki kızarıklıklardan şikayetçi olmuştur. Vücudun bir dizi besin, vitamin, mineral almamış olduğunu unutmayın. Bu nedenle, başlamadan önce belirli kompleksleri seçmek gereklidir. Bir yemek kaşığı zeytinyağı sizi kabızlıktan kurtarabilir.

Bilinçli bir seçim. Ducant Diyet

Yorumlar, sonuçlar, fotoğrafları sadece şaşırtıcı,Tekniğin etkinliği hakkında konuşabilecektir. Ancak yine de, birkaç bilinçli eylem yapmanızı öneririz. Muhtemelen sağlığınızı koruyacaklardır. Dukan'ın diyeti, geribildirimi ve sonuçları size uymaya başlamakta tereddüt etmeden sizi uyarabilir, tüm artıları ve eksileri tartmak için aynı şeyi gerektirir. Bu nedenle, başlamadan önce bir doktora danışın ya da en azından tıbbi geçmişinize bakın. Eğer yukarıdaki problemlere sahipseniz, başlamak daha iyi değildir. Hala karar verirseniz, Dyukan kitabının tamamını daha iyi okuyun ve ayrıştırın. Parçalı parçalara güvenmek buna değmez.

Yükleniyor ...
Yükleniyor ...