Egzersiz, dans tekniklerini geliştirmek için bir egzersiz sistemidir. Klasik Egzersiz

Klasik dans dersi mutlaka içerirtüm vücut için tüm egzersiz seçenekleri kendiniz. Farklı tempos, ritimler, kombinasyonlar, bileşikler ve tekrar sayıları ile gerçekleştirilir. Egzersiz, dansın temeli olan tekniği geliştirmek için tasarlanmış egzersizlerin bir kompleksidir.

Bu egzersiz seti yaya da prova odasının ortasında. Kural olarak, bu karmaşık ağız kavgası (plie), "rondas" ve Batman oluşur. Klasik egzersiz müzik eşliğinde veya "pahasına" yapılır.

Egzersizin özü nedir?

Egzersizin ne olduğunu anlamak için bilmeniz gerekir.Bu alıştırmalar sayesinde, dans öğelerinin etkileyici ve doğru performansı için gerekli olan beceriler, klasik dans derslerinde gerçekleştirilir: esneklik, rotasyon, büyük dans adımı, hareketlerin net koordinasyonu, kuvvet, dayanıklılık, yüksek ışık sıçraması ve el plastiği.

Prensip olarak, egzersiz danstırVücudun ve motor kültürünün plastisitesinin geliştirilmesi için egzersiz. Dans egzersizinde tüm vücut hareketlerinin uygun koordinasyonunu elde eden dansçı, hareketlerini ruh hali, düşünce, yani ifade etme ve sanatsal hale getirme yeteneğini doldurabilecektir.

Modern Egzersiz

Modern formda, Egzersiz daha fazlaUzun bir koreografik deneyime dayanarak geliştirilmiş mükemmel, rafine ve birleşik dans elemanları, kombinasyonları ve egzersizleri. Egzersizin tüm unsurları, doğal seçilimden sonra modern egzersizler sistemine dahil edilmiştir. Artık bu kompleks, öğrencinin psikofiziksel aygıtını en üst düzeye çıkarmak ve eğitmek için sadece gerçekten gerekli unsurları içermektedir. Egzersiz, bir müzik çalışmasının özünü dans plastiğinin yardımıyla ifade edebilen bir “müzikal beden” yaratmak için koreografi eğitiminin temelidir.

Egzersiz bileşenleri

Egzersizin her unsuru basit veBacak, kol, vücut ve kafa - onun belirli bölümleri dahil dansçı hedeflenen plastik vücut pozisyonu. Egzersiz, koreografik kelime alfabesidir. Kompleksin ana bileşenleri şunlardır: bu egzersizlerin yapıldığı esnada halk sahnesinin ve klasik dans ve müzik materyalinin çalışmaları. Bu bileşenlerin etkisi, öğrencinin dans ve plastik gelişiminin tek bir süreci olarak birleştirilmiştir. Hareket ve müzik, bir dansın yaratıldığı gelişim sürecinde, koreografik ve sanatsal bir temel oluşturur.

Egzersiz Elemanlarını İyileştirme

Dans becerisi sadeceİki önemli faktörün kombinasyonları: öğrencinin eğitim ve odaklı zihinsel aktivitesi. Egzersiz, dansçı için mümkün olan en yüksek düzeyde gereken hareket koordinasyonunu elde etmek için bir fırsattır. Öğrenci, adlandırılmış veya gösterilen dans öğelerini hızlı ve doğru bir şekilde yeniden üretebilmelidir ve bu deneyim, makinedeki egzersizi uygulayarak geliştirilebilir. Klasik dans sadece hareket değil, gerekli dinamik klişenin yaratılmasıdır.

Alışmanın özel değeri deBununla birlikte, bu hareket öğelerini boyut, hız, tekrar sayısı, yön, kas eforu ve karakter gibi mecazi olarak geliştirebilirsiniz. Prensip olarak, plastik gövdenin geliştirilmesi ve geliştirilmesindeki ana hedeftir.

Dans Egzersizleri Bölümleri

Egzersiz iki bölümden oluşmaktadır: Klasik dansa dayalı bir dizi unsur ve halk dansına dayalı egzersizler. Klasik Egzersiz, sabır gerektiren karmaşık, çok adımlı ve uzun bir süreçtir. Her klasik dans dersi, vücudun tüm bölümleri için egzersizler içerir. Öğrenme hareketlerinin sırasının önemini belirtmekte fayda vardır, rastgele olmamalı ve öğelerin zorluk derecesinin yanı sıra onların yararlı ve mantıksal birleşimini de hesaba katmalıdır.

İlk dersler için kural olarakParter Egzersiz. Bu düzenlemede, ilk egzersizler, bacakların kaslarının gerginliği ve gevşemesi üzerine gerçekleştirilir, daha sonra vyvorotnost bacakları üzerinde çalışır. Sınıfların ilk haftalarında, koreograf, öğrencilere bacakların beş konumu, ellerin üç konumu, doğru vücut pozisyonu ve ellerin hazırlık pozisyonları hakkında bilgi verir. Egzersizde, güçlü bir şekilde ters çevrilmiş, gerilmiş ve vücudun tüm ağırlığını alan destek ayağına büyük bir yük düşmektedir.

Herhangi bir egzersiz yaparken vücut Egzersizeğilmesi, eğilmesi veya döndürülmesi gerekmesi dışında, gergin ve dik bir konumdadır. Ellerin duruşlarında hareketler ve pozisyonlarda yumuşaklık üretilir. Temel olarak, ellerin ayarlanması ve doğru formun sabitlenmesi ikinci pozisyonda gerçekleşir. Topun farklı dönüşleri ve ayakları, egzersizin ilk hareketinden başlayarak, egzersizin tüm hareketlerinde mevcuttur.