Korkuların bağımsız olarak nasıl mümkün ve nasıl kurtulacağı mümkün müdür?
Anksiyete ve korku ... Sonsuz beşikten mezara insanın arkadaşı, ve. Şüphesiz yine o korkunç canavarlar orada yaşayan ve doğru anı yakalamak ve yiyip beklemek ... ve çocuk korkular başkaları tarafından değiştirilen olan soğutmanın düşünülmektedir karanlık uzak odaya korkar titremeye bir çocuk olarak hatırlıyorum - yetişkinleri , "Ciddi". Şimdi neden korkuyorsun? Seyirciye konuşun mu? Yanlız kalmak Ve belki hastalanır ve genç ölür?
Normalden korkmak için!
Korku, bir kişinin doğal bir duygusu, buZaman geçtikçe zaman zaman çevrenin zorlu koşullarında hayatta kalmasına yardımcı oldu. Bu bizim korumamız. Bizi "çok koruyan" olmadıkça, onunla ilgili yanlış bir şey yok. Sürekli zulüm görmezsek ve normal yaşama müdahale etmezsek.
Bir kişinin birçok şeyden korkması tipik bir durumdur: karanlık, boy, su, köpekler, böcekler, fareler, yoksulluk, hastalıklar, açık alan, kapalı, vb. Ama endişe ve korku her zaman haklı mıdır? Neyse ki hayır. Hayattaki tehlikeler çok fazla değil. İnsan korkularının çoğunun nesnel bir nedeni yoktur. Bunlar hayali korkular. Ve mantıklı bir insanın yaşamında hiçbir yeri yoktur.
En korkunç korku
Mesela ölüm korkusundan nasıl kurtuluruz? Bu duyguya çok alışkınsınız ki ölmekten korkmamak imkansız gibi gözüküyor! Herkes bundan korkuyor! Ve bir şekilde bununla yaşadılar ... Bir şekilde. Tensely. Belirsiz. Dayanılmaz.
Ama ölüm korkusuyla ilgilenelim. Neden önlenemeyenlerden korkuyorsunuz? Gezegendeki her canlı şey çok yakında ölecek. Bir a priori. İşe yaramaz bir kaygıyla varlığını gölgelemeye değer mi? Onu sonsuza kadar yaşamak imkânsız bir arzuyla kendime işkence ederek, onu cehenneme çevirmeli miyim? Bir süreliğine dünyada olma şansını şükranla kabul etmek daha hoş olmaz mıydı? Ve her anın tadını çıkar?
Ölüm korkusundan nasıl kurtuluruz? Paradoksal olarak, en kolay yol onu kabul etmek, kabul etmek ve ondan kurtulmak değil! Korku ile ne kadar çok savaşırsak, kaybettiğimiz güç ve güç de o kadar artar. Kaçınılmaz kaderini kabul et. Kendini alçalt. İster beğenip beğenmesen de olsa öleceksin. Korku anlamsız. Bu basit düşünceyi aklınıza açıklamaya çalışın. O anlayacaktır.
Fobilere savaş ilan ediyoruz
Her şeyden ölme korkusu, az ya da çok açıktır. Bu herkese tanıdık geliyor. Fakat birçok insanın bile şüphelenmediği insan korkusu var. Peki ya sen - onunla yaşayan kişi? Bunu en yakın kişiye bile itiraf etmekten korkan birine ... Yaklaşan yolculuktan önce korku ve endişeden nasıl kurtuluruz? Genel bir görünümden önce mi? Toplu taşımada seyahat etmekten korkuyorsanız ne yapmalısınız, çünkü birçok patojen var mı? Sonuçta, çocukluğundan beri size işkence eden karanlık bir odada yaşayan korkunç canavarlar tarafından yenilmek korkusu nasıl kurtulacak?
Bir kalem ve bir parça kağıt alın. Korkulardan kurtulmak için, korktuğunuz her şeyin bir listesini yapın. Kurnaz olma, her şeyi yaz. Tüm korkularını kendine itiraf et. Her birini dikkatli bir şekilde analiz edin. Neden bundan korkuyorsun? Yapmaya değer mi? Bunun ya da bu endişenin nesnel bir sebebi var mı? Böylece hayali olanlardan gerçek korkuları ayırabilirsiniz. Gerçek izin, belki sizi bir an beladan kurtaracaklardır. Ve hayali ile çalışmak zorunda kalacak.
Bir çeşit zihinsel korkunun üstesinden gelirseniz,Unutma ki sen bir erkeksin, ve sen neşeye ve mutluluğa layıksın. Neyin zevk verdiğini düşünün - ve korku kendi kendine gider. Bu veya bu durum meydana gelebilir veya olmayabilir. Korkun boş ve anlamsız olabilir! Neden buna ihtiyacın var? Bırakın ve yaşamın herhangi bir tezahürüne açık olun. Her durumda, bu sizin deneyiminizdir ve farklı olmalıdır.
Panik ve anksiyete durumunda, derin nefes alma da yardımcı olacaktır. Bilinç sakinleşecek - ve sağduyu dönecek ve sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
Verilmediği takdirde korkudan nasıl kurtulur? Numaraya takıl! Kendinize, koşullara, birilerine kızgın olmaya çalışın - önemli değil. Öfke korkuyu etkisiz hale getirir ve karşılığında harekete geçmeye ve şeyleri değiştirmeye karar verilir.
Yeni zirvelere korkuyla
unutmayın: Bir insan korkularını yendiğinde, büyür ve gelişir. Ufukları genişliyor, kişiliğin sınırları genişliyor, yeni fırsatlar doğuyor, dünya yeni renkler buluyor. Bu nedenle, korkularınıza boyun eğmeyin, onları bir kader armağanı olarak kabul edin, daha iyi olma fırsatı olarak.
Korktuğunuz şeyin gözlerine bakın ve yeni bir insan olun!
Siteye göre yazılmış makale .
