Örümcekler ve böceklerden korkmayı nasıl durdursunuz: araknofobi ve önerileri tedavi etme yolları

Genel olarak insektofobi ve özellikle araknofobimuazzam rahatsızlığa neden olabilir. Böcek korkusundan muzdarip bir insanın, kelimenin tam anlamıyla önemli belgeler için odaya giremeyeceği durumlar vardır, çünkü gece kelebekleri oraya uçmaktadır. Bu insanlara göre, bu sadece tiksindirici değil, irrasyonel bir panik duygusu, onları ayık düşünebilme gücü ve gücünden mahrum bırakıyor. Doğal olarak, hayatlarının kalitesini iyileştirmek için örümceklerden ve diğer küçük canlılardan korkmayı nasıl durduracakları ile ilgileniyorlar. Uzmanlar, makul ve dengeli bir yaklaşımla, kendiniz bile mükemmel sonuçlar elde edebileceğinizi iddia ediyorlar.

İnsektofobi nasıl teşhis edilir?

Fobiyi koşullu olarak endişeli bir şekilde ayırabilirsiniz.bozukluk. Kolay bir biçimde, korku ve endişe sadece bir böcekle doğrudan temas halinde olduğunuzda ortaya çıkar, örneğin, yanlışlıkla saçınızda bir böceği veya tırtıl bulursanız. Böcek ayrı bir yerde ise, yanlışlıkla bir fincan taze demlenmiş çayda bir sinek tespit etmeyecek gibi, sadece belirsiz bir endişe olabilir.

Başka bir şey, eğer panik varsa, oradataşikardi, terleme, titreme ve mide bulantısı, hareket koordinasyonu artmıştır. Böceklerden korkmayı nasıl durdursun? Başlangıç ​​olarak, bunun antik çağlardan beri bilinen oldukça yaygın bir korku olduğu, kolayca açıklanabileceği anlaşılmalıdır. Böceklere karşı tepkilerimizi incelememiz, tam olarak neyin korkuttuğunu ayırmak, bu durumu incelemek ve algı düzeltme yöntemlerinden herhangi birini kullanmak zorundayız.

Araknofobinin mitsel önkoşulları

Bir kişinin paralellikler çizmesi veMevcut gerçekliği düşünmek, kolaylıkla zengin bir fantaziyi canlandırıyor. Aslında, örümceklerden korkmayı nasıl durduracağınız, eğer avlanma yöntemlerinin çokluğu, saygısız bir korku duygusuna neden oluyorsa? Ağlarında gnats yakalayan küçük örümcekler ve büyük bir sinek ya da eşek arısı ile mücadele edebilecek daha büyük örnekler varsa, o zaman karanlıkta ya da gizemli mağaralarda bir yerlerde kesinlikle saklanıyor, sadece insanları yiyorlar!

Antik çağlardan beri farklı halkların efsaneleri ve efsaneleriBu şaşırtıcı yaratıklara mistik bir tutum birikmişti. Afrikalı tanrı Anansi, Japon kurt adam Kumo, Perulu Mochica kültüründen kana susamış Egorzher'i örttü - hepsi insan kanını talep ettiler, birçok hayranın esirleri kurban etmeye hazırdı. Ama olumlu nitelikleri temsil eden başka bir taraf vardı. Kıskanç tanrıça Athena tarafından lanetli Arachne, Yunanistan'ın en iyi dokumacıydı. Bu, yakın-İncil mitolojisindeki yansımayı bulan örümceklerin dokuma yetenekleridir - Web'den gelen inançlardan biri, İsa'nın bebeğinin ilk bebek beziydi. Örümcekler, Hz. Muhammed'in zulmünden saklı kalmışlardır, bu yüzden İslam, bu muhteşem yaratıkların efsanelerinde de belirtilmiştir.

Bir fobi mi, titizlik mi?

Mutlaka korkma, istememekHer türlü atlama, emekleme veya uçan böcekle toplantılar. Bazen her zamanki tiksindirici bir şeydir - görmekten hoşlanmaz, elinize dokunmak istemezsiniz. Bazen oldukça makul korkular, belki de böcek zehirlidir ya da acı verici bir şekilde acıtabilir. Örümceklerden korkmamak nasıl, eğer bu gerçekten fobi değilse? Belki de kavramların ortak bir değişimi vardır, bu yüzden günlük hayatta hafif bir depresyona depresyon denir, ancak bunlar tamamen farklı şeylerdir.

Tavrını doğru şekilde isimlendirebilme yeteneğiBöcekler zaten savaşın yarısıdır. Eğer fobinin tipik belirtileri yoksa, o zaman bu, norm seçeneklerinden birine mükemmel bir şekilde uyan biraz tiksinti ile tatlandırılmış bir temel sağduyu olabilir.

Psikolog yardım

Uzman tam olarak neyin nedenini belirleyecektirrahatsızlık, anksiyete bozukluğu veya fobi varsa teşhis edin. Açık ruhsal bozuklukların varlığında, bir psikolog bir psikiyatreye başvurabilir, bu tanıyı belirlemek için yapılır ve zamanında yardım örümceklerin korkusundan hızla kurtulabilir. Sorunu zaten kabul ettiyseniz korkudan nasıl kurtulursunuz?

Herhangi bir psikolojik yardım bununla başlar,Hastaya destek ihtiyacını inkar etmeyi bırakır. Sorun üzerinde çalışmak için açıklık ve isteklilik savaşın yarısıdır. Psikolojik uygulamalar kaygıyı azaltabilir ve korkutucu bir faktörün bulunduğu dünyayla yeni bir etkileşim modeli kurabilir.

Bir semptom olarak araknofobi

Panik devletler kendi başlarına olabilirlerÖnemli zorluklar, ancak uzmanlar aynı zamanda mevcut hastalıkların eşzamanlı işaretleri olabileceğini de belirtiyorlar. Örneğin, bazı hormonların kıtlığı, nesneler ve fenomenlere karşı eleştirel bir tutumu engeller ve beynin kan dolaşımındaki bozukluklar, psikiyatrik hastalıklara benzer bir klinik tablo oluşturabilir. Yaygın semptomlar araknofobi içerir. Örümceklerin korkusu, hiçbir sebep olmadan, yani geçmişte olumsuz deneyimin yokluğunda, tam anlamıyla ortaya çıkabilir. Bu durumda, tıbbi muayene yaptırmanız, hormon düzeyini kontrol etmeniz, doktorunuz tarafından yazılan tüm testleri yapmanız gerekir. Basit antidepresanların bu takıntıyı hızlı ve niteliksel olarak ortadan kaldırabildiği göz ardı edilmez.

Kendi başınıza nasıl başa çıkabilirsiniz?

Belki de en sinir bozucu ve hoş olmayan tavsiye,Bu tür durumlarda verilen, böcekler hakkında düşünmemeye çalışmak için bir öneridir. Ancak, bu en etkili yöntemlerden biridir. Ahududu çalılarına bakarken, insanlar hoş kokulu meyvelerden değil, böceklerin yapraklarında saklanma hakkında düşünürlerse, tedavi yollarını aramanın zamanıdır. Örümceklerden korkmayı nasıl durdurursun? Her şeyden önce, herhangi bir nesnenin, fenomenin veya odanın ana işlevini görmeye çalışın. Ahududu çalı - olgun meyveler, ormana bir yürüyüş - zevk ve temiz hava ve yatak odasında - uyku ve rahatlama ve hain çok bacaklı canavarlar için fırsat.

Mantıksız korkudan kurtulmak için üç temel noktaya ihtiyaç olacaktır:

• Pozitif bir imajın oluşumu;
• bilgi;
• kontrol ve huzur.

Bir fobi ile bağımsız çalışmanın, tutarlı çabaların uygulanmasını gerektiren uzun bir süreç olduğunu hatırlamak önemlidir.

Olumlu bir imajın oluşumu

Örümcekler ve böceklerden korkmak nasıl? Birçok insan için, bu yaratıkların aslında insanlara karşı olumsuz duygular hissetmediklerini, kendileri için avlanmadıklarını ve özellikle ortak alana girmediklerini öğrenmeleri sürpriz olacaktır. Belki de, bunlar savunmasız bir pozisyondadır - enlemlerimizde zehirli bireyler son derece nadirdir, onlarla buluşma şansı sıfırdır, ancak savunmasız bir kişiyi bir spor ayakkabısıyla çarpabiliriz.

Özel ince bir çekicilik bulabilirsinizÇiy damlalarının titrendiği en ince ağ. Satılık orada örümcekler, ilginç figürler, zarif süsler şeklinde komik oyuncaklar vardır. Onlarla başlayabilir, yavaş yavaş korkulardan kurtulabilirsin.

Kaygı ile başa çıkmanın bir yolu olarak bilgi

Çalışma mantıksal bir yapı oluşturmak için bir fırsat sunuyor vefobiden kurtulmanın makul bir sistemi. Mesela, şaşırtıcı altın renginin iplikçiklerini döndüren örümcek türlerinin olduğunu keşfedebilirsin, hatta inanılmaz ve çok pahalı bir kumaş üretiyorlar bile. En büyük türlerin bazıları kendilerini küçük kurbağaların evcil hayvanı olarak eker, onları mümkün olan her şekilde korurlar ve böylece yumurtayı yırtıcı böceklerden korurlar. Örümceklerden korkmayı nasıl durdurursun? Onları araştırın ve insanlardan korkmanın birçok sebebi olduğunu öğreneceksiniz.

Her tür insanın yakınına yerleşmeye çalışmaz,sadece insanlık yeterince rahat bir yaşam alanı yaratır. Bizim elektrik ampuller ışığımıza gnats ve sivrisinekler uçmak için, örümcekler akıllıca bu büfeyi öğrenmek için deneyin. Şekerlerimiz bakımından zengin ve lezzetli kokulu yiyeceklerimiz, sinekleri çekiyor, onlardan biri avlanmalı!

Kontrol ve sakinlik

Korkmadan kurtulma sürecinde çalışmak önemlidirböceklerle ani bir karşılaşma durumunda eylemlerin algoritması. Örümceklerden, tırtıllardan ve böceklerden her türlü korkmadan nasıl vazgeçilir? Kendinizi panik atakla getirmeyin, doğayı kırmaya çalışmayın - şiddetli yöntemlerle sadece durumu kötüleştirebilirsiniz. Geri adım atmanız daha rahatsa, geri çekil ve sakin ol. Kendinize daha büyük, daha güçlü ve daha tehlikeli olduğunuzu hatırlatın, onlar sizden korkarlar. Son olarak, büyük bir olasılık derecesi olan bu yaratıklar, kazara oldukça kişisel alanınıza düştü. Belki de korkudan acımaya geçmeye yardımcı olabilirsiniz - muhtemelen beklenmedik derecede yüksek seslerden, havluların sallanmasından korkan küçük bir yaratığa sempati duyabilirsiniz.

Sence sivrisineklerden ve sineklerden korkuyorsunuz ama bugüve, çok kıllı ve gülünç, onlardan sadece boyut olarak farklıdır. Ona dikkat edemezseniz, gazeteden kovulabilir veya atılabilir. Gerçekten bir fobi varsa hemen işe yaramaz. Kendi duygularınıza odaklanmanız gerekiyor: durumu kontrol edersiniz, bu sizin yaşam alanınızdır ve örümcek sizi birkaç sinekden kurtarmaya geldi. Çalışmanın ilerleyişini kontrol ve sakinleştirin, ve yakında önemli bir iyileşme göreceksiniz.