Kemiklerdeki narların faydaları, zararları ve kalori değerleri

Kırmızı, sulu, onun türünden biri zateniştah açar. Ve Doğu'da doğurganlığın bir sembolü olarak kabul edildi ve yeni evlilere verdi. Ne hakkında konuşuyoruz? Bir el bombası hakkında. Bu meyve genellikle dikkat çekmek için bugün kullanılır. Örneğin, tek bir marka suyu reklamını yaparken, o da öyleydi. Narların taşlarla elde ettiği fayda ve düşük kalori değeri, dünyanın önde gelen beslenme uzmanları tarafından popüler hale gelmiştir. Ve sadece onlar değil. Birçok insan, yararlı özelliklerini bile bilmeden nar tüketir.

Narın kompozisyonu ve kalori içeriği

Vitaminlerin eşsiz bileşimi,Mikroelementler ve organik asitler el bombasını böyle bir değerle sağlamıştır. Ette fetal potasyum, demir ve sodyum varlığı kardiyovasküler sistem için vazgeçilmezdir. Bu sadece kalp kasını güçlendirir, aynı zamanda anemi ve vegeto-vasküler distonide çok yararlıdır. Ek olarak, ateroskleroz riskini azaltır ve diyabet hastaları için vazgeçilmezdir.

Narın düşük kalorisi içeriğine rağmenKemikler, meyvelerinin tüm vücut üzerinde onarıcı etkisi vardır. Bu, B ve C vitaminlerinin bileşimindeki içeriğe bağlıdır. Hafif bir soğukla ​​birlikte, bir bardak nar suyu, bir çayı oldukça limonun yerine koyabilir. Ama yine de kolay bir dezenfektan etkiye sahiptir. Geleneksel şifacılar, ağızları seyreltilmiş nar suyuyla durulamayı bile tavsiye ederler.

Sulu posada çok sayıda antioksidanGarnet gerçek bir "superfruit" yaptı. Kansere yardımcı olur ve doktorlar bunu bir terapötik önlemler kompleksinde önerir. Ayrıca, devam eden kemoterapinin sonuçlarını kolaylaştıran toksinleri ve radyoaktif elementleri vücuttan uzaklaştırır. Son çalışmalar, ellagitaninlerin bazı kanserlerin büyümesini yavaşlattığını göstermiştir. Bu nedenle, onkobolizma mutlaka diyetinize bir nar, kalori içeriği 1 adet dahil edilmelidir. sadece 130 kalori.

Narlı kemiklerin faydası

Ancak sadece ciddi hastalıklara ihtiyaç duymazsınızOrada. Kadın bedeni için çok yararlıdır. Garnet, östrojen üretimini etkiler ve bu nedenle menopoz ve premenstrüel sendromun seyrini kolaylaştırır. Ayrıca meme ve rahim kanseri riskini azaltır. Kan dolaşımını iyileştirmek, aynı zamanda deri altı dokularda yağ yakılmasını teşvik eder. Ancak bu, giderek artan oranda nar diyetimizde bayanları da dahil etmemizin tek nedeni değildir. Kalori içeriği (diyet Dyukana, Miramanova ve diğerleri) düşüktür ve kullanışlı özellikler yüksektir. Ama erkekler bu meyveyi ihmal etmemeli. Nar, sirkülasyonu iyileştirdiği için, gücü etkileyebilir ve erektil fonksiyonu normalleştirebilir.

Narlara zarar verin

Düşük kalorili narçok popüler yaptı. Ama ona çok dikkatli davranmalısın. Bu nedenle, konsantre olmuş nar suyu mide ülseri durumunda kontrendikedir ve dişlerin emilmesine zarar verebilir. Bu nedenle seyreltilmesi daha iyi olur. Ve genellikle tedavi için önerilen nar, kabuk ve yaprakların zehirli alkaloidler içerdiğini unutmamalıyız. Onlardan aşırı miktarda su kullanmak, vücudun en güçlü zehirlenmesine neden olabilir.